الراحة والنوم: كيف يساعدان في تجديد بشرتك وشعرك؟ 

في عالم العناية بالجمال، نبحث دائمًا عن أفضل الكريمات، السيرومات، والماسكات،
لكننا نغفل أحيانًا عن أهم عنصر مجاني ومتجدد يوميًا: النوم.
الراحة الجسدية والنفسية ليست رفاهية، بل هي ضرورة أساسية لصحة البشرة والشعر، كما تؤكد أبحاث التجميل والطب.

شارم باريس – Charme Paris توضح لكِ اليوم كيف يؤثر النوم والراحة العميقة في تجديد جمالكِ من الداخل إلى الخارج.

1. النوم هو وقت الترميم الطبيعي لبشرتكِ

 خلال النوم، تزداد عملية تجدد الخلايا
 يتم إنتاج الكولاجين بشكل مضاعف، ما يقلل من الخطوط الدقيقة
 تنخفض مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر)، مما يقلل من الالتهابات والبقع

بناء على ذلك، الحصول على 7-9 ساعات من النوم الجيد يساعد بشرتك على أن تصبح أكثر نعومة، نضارة، وإشراقًا.

2. الراحة تدعم صحة الشعر وقوته

أثناء النوم العميق:

 يُضخ الدم بكفاءة إلى بصيلات الشعر، مما يعزز النمو
 تقل فرص تساقط الشعر الناتج عن التوتر
 يرتاح الجهاز العصبي، مما ينعكس على صحة فروة الرأس وتوازن إفراز الزيوت

هكذا فإن النوم لا يمنحك فقط طاقة جديدة، بل يمنح شعرك فرصة للنمو السليم من الجذور.

3. نصائح من شارم باريس لنوم جمالي مثالي

 قبل النوم، استخدمي سيروم البشرة الليلي من شارم باريس الغني بفيتامين C والكولاجين لمضاعفة الترميم الليلي
 ضعي زيت الشعر الطبيعي من شارم باريس على فروة الرأس ودلّكيها بلطف لتحفيز الدورة الدموية
 استخدمي وسادة من الحرير تقلل الاحتكاك وتحافظ على نعومة الشعر والبشرة
 تجنبي الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، وافعلي روتينًا يساعدك على الاسترخاء

4. الاسترخاء النفسي ينعكس على وجهك

في أوقات التوتر، تظهر:

البثور

الهالات السوداء

تساقط الشعر

من ناحية أخرى، عندما تنعمين بالهدوء والسكينة، تتحسن الدورة الدموية، ويتوازن إفراز الدهون في البشرة والشعر، وتبدو ملامحكِ أكثر إشراقًا.

في النهاية،

قد تبدأ العناية بجمالك من زجاجة سيروم أو كريم فاخر،
لكنها لا تكتمل بدون راحة كافية ونوم عميق.
مع شارم باريس، لا نهتم فقط بما تضعينه على بشرتك، بل بما تمنحينه لجسمك من راحة واهتمام داخلي.

 نامي جيدًا... ودعي الجمال يزهر أثناء نومك.
شارم باريس – لأن الجمال يبدأ بالراحة.

الحرارة قد تضر بشعرك: كيف تحميه من أضرار أدوات التصفيف؟